Liian aikainen työhön palaaminen voi aiheuttaa epäonnistumisia ja vaikeuttaa työhön kiinnittymistä. Toisaalta liian pitkä poissaolo voi heikentää pystyvyyden tunnetta ja nostaa kynnystä palata työhön.
Oikea-aikaista ja oikeaa tapaa työhön paluuseen on hyvä miettiä yhdessä työterveyshuollon kanssa. Jos työhön tarvitaan erityisjärjestelyjä, työterveyshuolto voi kutsua koolle työterveysneuvottelun. Se on palaveri, jossa selvitetään keinoja tukea työntekijän työhön palaamista yhdessä työterveyslääkärin ja työantajan kanssa.
Maltti on valttia
Aivovamman saanut ei aina tunnista omia voimavarojaan. Ehdotukset työtehtävien tai työajan rajaamisesta voivat tuntua loukkaavilta. Liian vaativien tehtävien vastaanottaminen voi johtaa kuitenkin turhiin epäonnistumisiin. Haasteet työn sujumisessa voivat turhauttaa ja pinna voi olla aikaisempaa kireämpi. Tämä voi aiheuttaa myös jännitteisyyttä työyhteisössä.
Osa-aikatyö Kelan osasairauspäivärahalla tai työkokeilu voivat olla hyviä tapoja päästä alkuun portaittain. Parasta on, jos aivovammasta voi turvallisin mielin kertoa työkavereille. Tällöin muiden on helpompi ymmärtää mistä on kyse ja vältetään väärät tulkinnat tai käsitykset.
Työrauha ja tauot edistävät työn sujumista
Aivovammalle tyypillinen jälkioire on väsyvyys, joka vaikuttaa lähes kaikkeen tekemiseen. Moni tarvitsee tavallista enemmän taukoja ja osa myös pidempiä taukoja, jopa mahdollisuutta ottaa torkut.
Tarkkaavuuden, keskittymisen ja muistin häiriöt voivat vaikeuttaa työtä. Häiriötekijät, kuten ylimääräiset äänet, liikkeet, tavarat, liian kuuma tai kylmä sisäilma, huono työasento tai turhat keskeytykset tulisi minimoida. Oma työhuone tai mahdollisuus etätyöhön voi parantaa työrauhaa. Muistutuksia, muistilappuja ja rutiineja kannattaa hyödyntää vähentämään muistikuormaa.
Varsinkin alussa on tärkeää selkeyttää työtehtäviä ja mahdollistaa yhden asian tekeminen kerrallaan. Työlista ja ruksitut tehtävät konkretisoivat työtä ja lisäävät hallinnan ja aikaansaamisen tunnetta.
Teksti on julkaistu Aivovammaliiton Aivoitus-lehdessä 3/2025 ja pidempi versio löytyy myös Netti-Aivoituksesta Takaisin töihin – Aivovammaliitto
