Arkistojen aarteista tuli vastaan Aivoturvamiehen tammikuun vinkki parin vuoden takaa ja se onkin nyt hyvä palauttaa mieleen.
Työn suunnittelu on tärkeä työtehtävä, mutta usein vähän laiminlyöty. Kalenteri tuppaa täyttymään tapaamisista, palavereista ja deadlineista,
ja sitten töitä tehdään pahimmillaan viikonloppuisin, kun aika ei vaan riitä. Ja miten sitten käy palautumisen? No niinpä.
Muistellaan siis mitä Aivoturvamies vinkkasi tammikuussa 2023.
- Muista tarjota aivoillesi tänäkin vuonna sopivassa suhteessa purtavaa ja joutilaisuutta.
- Varaa aikaa töiden suunnitteluun. Oman työn ennakkosuunnittelu on osa aivoystävällistä tekemistä.
- Työsuunnitelma kannattaa tehdä etukäteen esimerkiksi päivä- tai viikkotasolla. Suunnittele paperille, Exceliin tai vaikka upouuteen vuosikalenteriisi, mitä työtehtäviä teet minäkin päivänä ja mihin aikaan päivästä.
- Useimpien ihmisten vireystila on parhaimmillaan aamulla. Varaa aamupäivä vaativammille tehtäville ja iltapäivä tehtäville, jotka hoituvat rutiinilla.
- Kun teet keskittymistä vaativia tehtäviä, rauhoita työaikasi sen hetkiselle tekemiselle. Sulje kaikki kilkattimet ja kalkattimet, joita myös yhteydenpitovälineiksi kutsutaan.
- Kun suunnitelma on tehty, pyri pitämään siitä kiinni. Näin työsi ja aivosi rullaavat sujuvasti.
- Tue aivojesi hyvinvointia jättämällä työpäivään aikaa myös luovalle ajattelulle, palauttavalle lounashetkelle ja mikrotauoille
Näillä eväillä vuosi alkuun ja lisää aivoturvallisia ajatuksia tulossa viimeistään helmikuussa!
